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d88尊龙官网举办“走进心灵”系列心理健康讲座
发布人:刘文娜     发布时间: 2019-06-14      点击次数:

6月13日,d88尊龙官网于千佛山校区举办“走进心灵”系列讲座。本次讲座的主题为“情绪管理——我的情绪我做主”,邀请了d88尊龙官网教师袁淑娟作心理健康讲座。d88尊龙官网全体研究生参与本次讲座。

袁淑娟从情绪的反应、状态、与健康的关系、来源、健康情绪与不良情绪的区别等五个方面对情绪进行了介绍,并对情绪调节方式进行了详细的阐述,即积极地自我暗示、转移注意力、适度宣泄、自我安慰法、交往调节法、情绪升华法。在对如何进行情绪管理方面,袁淑娟首先对与会学生进行了情绪稳定性测试,并根据测试结果详细介绍了大学生常见的情绪状态与应对措施,包括愤怒、抑郁、恐惧和焦虑在谈到非理性信念时,袁淑娟为同学们详细介绍了情绪ABC理论,以及合理情绪疗法,让同学们更深层次的了解并进行情绪调节。

   本次情绪管理心理讲座,同学们不仅能够直面自身的负面情绪,而且学会了自我控制情绪,为后续研究生阶段投入科研奠定了基础。




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